منتديات فنون التطوير




شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
ذكر عدد المساهمات : 173
تاريخ التسجيل : 14/02/2013
الموقع : http://www.bramjnet-arab.com
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://www.arab-muslim.com

default نصائح مهمة لحماية عيونك من الكمبيوتر

في الأربعاء فبراير 27, 2013 12:29 am


يوصي الأخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكومبيوتر باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين، ومن هذه الخطوات:
التحقق من ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بارهاق مضاعف، وتجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان والاهتمام بألا تقل المسافة التي تفصل بين الشخص والشاشة عن 60 سم، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين، وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة.


ويوصي الأخصائيون كذلك، بحسب ما أورده تلفزيون نابلس، بمنح العين بعض الراحة كل 10 دقائق، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب أو حتى طاولة، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان الكمبيوتر الحادة.


كما يشيرالأخصائيون الى أهمية اعتياد العين على ان تغمض مرة كل 5 ثوان، بضرورة الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار او غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية.


بالإضافة الى ما تقدم ثمة نصيحة يذكرها المختصون والعارفون دائما، ألا وهي تناول لترين من الماء، اذ ان ذلك يعود بفائدة جمة على الجسم عموماً، لا سيما العين التي تحتاج الى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة.
avatar
Admin
ذكر عدد المساهمات : 1491
تاريخ التسجيل : 30/01/2013
العمر : 23
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://fnon7.fforum.biz

default رد: نصائح مهمة لحماية عيونك من الكمبيوتر

في الجمعة أبريل 05, 2013 9:29 am
شكراااااااااااااااا









طلبات الترشيح للاشراف
http://fnon7.fforum.biz/f86-montada


r]
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى